このところやっとちょっとした曇り日が続き
暑気が薄らいで?ありがたい・・・
こんな暑さだから ウォーキング とかしようと思わないのだが・・
それでもちょっと ボランティア活動に参加しなければならないという、
お役目上の縛りがあって、少しは出歩くので、
おなかが引っ込んだ？？
いや
BMIや体内年齢、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量
全部減っちゃっています・・
原因は、・・・・
おやつを食べないからでしょうか～!?
いや アイススクリームとか 果物（水菓子）は食べてますけど
どうなんでしょう・・・
体内年齢 実年齢マイナス4歳なので、まずい状態ではないと思うけど
筋肉量が減るのはまずいよね‥
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スクワットですかね～～
・・・今日は図書返却日なので、今から図書館まで歩きます
