ナショジオ社刊の 三島和夫著の睡眠の話を読んだ。 朝型勤務がダメな理由 作者:三島 和夫 日経ナショナル ジオグラフィック Amazon 冬季うつの自己治療はもっと光を、と、もっとバナナを、であった。 周囲が明るいことが大事で、それとトリプトファンの摂取…