興味シンシン

興味津津または深深なnekoatama’s blog

活動量計を新調すべきか?

今、ガーミンのブレスレットを使っているのだが
自動アクティビティ認識、睡眠モニタリング・・

歩数や睡眠時間がわかったり、座りすぎ警報が出るのはよい!!・・でも

ウォーキングの常識が

「8000歩のうち20分の早歩きの習慣を」ということになり

歩数だけでなく、強度も見える化したいということで

新調しようかと・・

今使っているものは下のもの(そろそろ電池交換必要) 

 

これの上位機種はお高いが凄そう

 

 

 

 

 

 

でも、日経おとなのOFF のホームマガジン 「歩くはすごい」のお薦めにあったのは 

活動量計M55 

 

活動量計M55 [C3JMW70201]

活動量計M55 [C3JMW70201]

 

 活動強度の単位はメッツMETsというのだそうだ

中強度の活動時間を測れるタイプがおすすめだそう

年齢層や体力に応じてあらかじめ設定して使用できるというので、これにした!