朝ごはんは定番で以下
1.フルグラ40グラムに
スキムミルク16グラム
プレーンヨーグルト100グラムにはちみつ適宜
2.豆乳コーヒー
3.サプリメント(DHA&EPA),ヴィタミンC錠剤
たまに娘が具沢山のお味噌汁に納豆ご飯を出してくれる時もありますが
いつもは上の三つであっという間の朝食(笑)
テレビのサラメシで
曜日の漢字に合わせて、ランチを決めるという人が登場して面白かった
水曜日なので、「水」ということで、海鮮丼とか
月は「月面着陸」で麺類とか(笑)
こちらはランチはいつも麺(スパゲッティ、うどん)が多い
夜は娘と当番で・・
とにかく食べ過ぎないように!!